Tuyệt chiêu chống lão hóa da, giúp làn da căng mịn không tuổi

Phương pháp chăm sóc da để không bị khô nẻ khi mùa đông tới tại nhà

Nếp nhăn, lão hóa là kẻ thù số 1 cho làn da của chị em. Điều trị lão hóa da rất khó khăn và tốn kém. Chính vì vậy hãy học những tuyệt chiêu phòng chống lão hóa da để giữ cho làn da được trẻ trung dài lâu.

Tuyệt chiêu chống lão hóa da, giúp làn da căng mịn không tuổi:

Theo thời gian và những tác động bên ngoài môi trường, quá trình lão hoá da sẽ đến bất cứ lúc nào và làm da bạn xấu đi nếu bạn không biết cách chăm sóc da hợp lý. Vậy làm thế nào để chống lão hoá da, duy trì vẻ đẹp như tuổi đôi mươi? Đọc bài viết sau đây để giúp việc chống lão hóa da của bạn hiệu quả hơn nhé!

1.Biểu hiện của da bị lão hóa
Bắt đầu từ tuổi 25, làn da bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa da. Đến 30 – 40 tuổi, lão hóa sẽ diễn ra một cách nhanh hơn. Tuỳ theo da của từng người, những biểu hiện lão hoá sẽ xuất hiện khác nhau:

  • Da mỏng và khô hơn, ít dầu.
  • Nếp nhăn và nếp gấp ở nhiều vị trí như: đuôi mắt, sóng mũi (khi cười) và hai bên miệng,…
  • Sắc tố da không đồng đều, có những mảng da sẫm màu xuất hiện.
  • Da bị nám và tàn nhang.
  • Xuất hiện mao mạch vỡ dưới da.
  • Cơ chảy xệ và giảm độ săn chắc.
  • Tích tụ tế bào sừng trên bề mặt da.

Mời xem thêm: Peel da là gì? Peel da có tốt không?

2.Bí quyết ngăn chặn lão hóa da xuất hiện
Bất kỳ ai cũng đều muốn trông trẻ hơn so với tuổi thật. Tuy nhiên, đến độ tuổi 30, các dấu hiệu của lão hóa dần xuất hiện. Vậy bạn nên làm gì để đối phó với tình trạng da lão hóa mỗi ngày?

1. Tuân thủ quy trình chăm sóc da cơ bản

Quá trình chăm sóc da cơ bản thông thường được nhiều người áp dụng như tẩy trang, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết ( 2-3 lần/tuần).

Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng đây là cách chống lão hóa, làm sạch da cơ bản và cần thiết. Vì nó giúp làn da phục hồi lại sự tươi trẻ sau trạng thái “mệt mỏi” của cả một ngày dài làm việc. Ngoài ra, các bước chăm sóc da cơ bản này chính là quá trình để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng giúp duy trì cường độ làm việc và sản sinh tế bào mới mỗi ngày.

Tuyển tập lý do bôi và cách chọn kem chống nắng cho mùa đông số 1

2. Massage

Massage da mặt sẽ giúp cơ mặt được thư giãn. Máu tuần hoàn tốt hơn từ đó giúp đánh lùi các nếp nhăn hiệu quả trên da. Tuy nhiên, thời gian cho một lần massage mặt còn tùy thuộc vào loại da của bạn.

+ Đối với da nhờn và có mụn trứng cá thì nên massage mặt dưới 10 phút.

+ Với làn da bình thường hay da khô: nên massage không quá 20 phút. (lưu ý, việc massage quá nhiều vì có thể gây ra mụn trứng cá).

Công dụng của từng loại ánh sáng sinh học trong điều trị thẩm mỹ

Ngoài ra, massage mặt chống lão hóa da phải thực hiện đúng cách mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Bạn nên nhớ khi bắt đầu massage, bạn vỗ nhẹ vào mặt và nhúm các ngón tay lại, không nên kéo da quá căng. Luôn luôn xoa bóp theo chuyển động vòng tròn hướng lên trên.

Biện pháp này đươc xem là bước đệm giúp cho quá trình hấp thụ các dưỡng chất từ mỹ phẩm được tốt hơn. Bạn nên kết hợp với phương pháp massage mặt với liệu trình chăm sóc da hàng ngày để ngăn chặn sự xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

3. Đắp mặt nạ

Mặt nạ có công dụng cải thiện một số vấn đề của da như: cung cấp độ ẩm, dưỡng trắng da, chống lão hóa, giảm nhờn và mụn,… Sử dụng mặt nạ thiên nhiên sẽ là cách tối ưu giúp da bạn được bảo vệ tốt hơn khi áp dụng phương pháp này. Ngoài ra, đắp mặt nạ còn hỗ trợ điều trị các vấn đề về da như da khô, da dầu, mụn, nám, lão hóa, cháy nắng,… hiệu quả hơn.

4. Chọn đến các trung tâm thẩm mỹ

Bên cạnh phương pháp chăm sóc da, chống lão hóa đúng cách, nhiều người cũng rất quan tâm đến việc tìm cho mình một trung tâm thẩm mỹ để có kết quả hoàn hảo và nhanh chóng.

5. Bổ sung những thực phẩm chứa chất chống lão hoá da

Trái cây
Những loại trái cây như: mâm xôi, việt quất, dâu tây, táo là các loại quả rất giàu hợp chất Polyphenolic – chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ chống lại sự suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần.

Ngoài ra, ớt đỏ, cam, dâu, kiwi,… là những quả chứa nhiều vitamin C giúp ngăn chặn các thay đổi liên quan đến lão hóa da. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C sẽ có ít nếp nhăn, da không bị khô và mịn màng hơn.

Điều cần chú ý khi sử dụng vitamin C cho làn da bạn hiệu quả số 3

Trà xanh
Trà xanh chứa thành phần Phenolic có tác dụng chống lại tổn thương do quá trình oxy hóa gây ra. Chất chống oxy hóa trong trà xanh còn làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng sáng, mịn màng. Với nhiều tác dụng đặc biệt, nhiều phụ nữ đã xem trà xanh là thực phẩm chống nhăn da, giúp da khỏe, có độ đàn hồi tốt.

Sữa và nước
Sữa là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể như protein, lipit, đường, vitamin và các khoáng chất. Cung cấp sữa hằng ngày sẽ giúp cho bạn có một làn da mịn màng và trắng sáng hơn trông thấy.

Bên cạnh đó, nuớc khoáng cũng vô cùng quan trọng. Ngoài ra, những bệnh nhân bị loãng xương, việc uống nước khoáng giàu canxi rất hữu ích để bổ sung canxi cho cơ thể.

Uống đủ nước theo nhu cầu cơ thể ?

Không chỉ có tác dụng làm đẹp, sữa còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng tốt giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong

Các loại rau xanh
Một số loại rau xanh đậm như rau bina (rau cải bó xôi) , cải xoăn, rau diếp, cải búp,… chứa nhiều vitamin và khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa da.

Hơn nữa, các nghiên cứu từ Bệnh viện Bumrungrad International (Bangkok, Thái Lan) cũng cho biết, vitamin K được tìm thấy ở rau bina giúp chữa các bệnh về mắt và xương khớp ở người cao tuổi. Vì thế, đây là lý do bạn nên bổ sung rau xanh trong các bữa ăn hằng ngày cho mình và những người thân trong gia đình. Loại thức ăn này vừa bổ dưỡng cho sức khoẻ lại vừa giúp da chống lại quá trình lão hoá theo thời gian.

Từ bỏ đồ uống có cồn, thuốc lá
Những người hút thuốc sẽ có nếp nhăn sớm. Các cử động trên khuôn mặt như hút thuốc lá khiến miệng bạn xuất hiện nếp nhăn, chưa kể nó rất nhiều chất độc hại gây ảnh hưởng không tốt cho làn da khiến da xỉn màu, dễ lên mụn. Vì thế, bạn hãy cố gắng từ bỏ thuốc để chống lão hoá da và giúp da ngày một khoẻ mạnh hơn.

Bên cạnh thuốc lá, bạn cũng phải từ bỏ các đồ uống có cồn như rượu bia, thậm chí là nước ngọt…. Cồn trong các đồ uống này sẽ khiến da bị mất nước đáng kể, khiến da khô và rất dễ xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt. Giống như với thuốc lá, từ bỏ sẽ giúp bạn thoải mái và chăm sóc da trẻ đẹp dễ dàng hơn nhiều đấy.

Lựa chọn mỹ phẩm chống lão hoá da
Khi lựa chọn những sản phẩm làm đẹp, bạn nên quan tâm đến thành phần trước tiên, thay vì quan tâm đến mẫu mã cũng như giá cả của nó. Bạn hãy tự đặt câu hỏi cho mình rằng các sản phẩm chống lão hóa có thực sự giúp bạn? Và nếu có thì các thương hiệu càng đắt đỏ hơn sẽ có hiệu quả cao hơn không? Chính vì thế, việc hiểu và chú ý đến thành phần của sản phẩm làm đẹp da luôn là điều bạn cần ghi nhớ. Hãy chọn cho mình những loại mỹ phẩm có chứa các thành phần sau đây:

Rhamnose và Neohesperidine

Sự kết hợp của cặp đôi Rhamnose và Neohesperidine mang đến khả năng chống oxy hóa tuyệt vời. Hai chất này tái tạo và củng cố hệ thống phòng vệ cho làn da. Từ đó, nâng đỡ làn da và duy trì hiệu quả săn chắc lâu dài cho da.

Vitamin C

Bạn có biết, trong cơ thể chúng ta có hai quá trình sản xuất collagen và elastin giúp làn da khoẻ mạnh, linh hoạt và tăng tính đàn hồi. Tuy nhiên, khi bước vào giai đoạn tuổi 30-40, hai quá trình này ngày càng chậm dần. Các chất chống oxy hóa trong vitamin C kích thích quá trình sản xuất collagen. Đồng thời giúp da giảm nếp nhăn cũng như các vết sẹo. Vitamin C có mặt trong sản phẩm chăm sóc da như kem và lotion.

Caffeine

Sự kết hợp giữa đường nâu và bã cà phê giúp dưỡng ẩm cho làn da khô

Caffeine cũng là một chất chống oxy hóa. Nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa caffeine dựa trên bằng chứng rằng caffeine có thể ức chế sự phát triển của ung thư da và khiến nếp nhăn mờ dần, đặc biệt là các vết chân chim xung quanh mắt. Bên cạnh đó, caffeine còn tái cấu trúc sợi collagen, làm mịn da tức thì và cung cấp năng lượng cho làn da rạng rỡ.

Axit Alpha – Lipoic

Đây là chất được cơ thể tổng hợp và có mặt trong tất cả tế bào. Tương tự các chất chống oxy hóa khác, axít alpha-lipoic tấn công các gốc tự do bằng cách thâm nhập màng tế bào và tiêu diệt các gốc này. Trong mỹ phẩm chống lão hóa, loại axit này có thể xóa nếp nhăn, thu nhỏ lỗ chân lông và giúp da có vẻ sáng mịn khỏe mạnh.

Chiết xuất trà xanh

Chất polyphenol được tìm thấy trong trà xanh có tác dụng chống lại các gốc tự do. Các nhà khoa học cho biết các thành phần trong trà xanh làm giảm tác hại của ánh nắng mặt trời lên da và có thể bảo vệ da khỏi ung thư khi thoa đúng cách. Sử dụng chiết xuất trà xanh rồi thoa thêm kem chống nắng có thể mang lại hiệu quả bảo vệ gấp đôi. Polyphenol trong kem và lotion cũng làm chậm dấu hiệu lão hóa và giảm hiện tượng da bị chảy xệ, nhăn nheo.

Tuyệt chiêu chống lão hóa da bạn không nên ngó lơ

Rất nhiều sản phẩm làm đẹp của Nhật có thành phần từ trà xanh

Retinoid

Retinoid được xem là phát kiến vĩ đại giải quyết mọi vấn đề về da, trong đó có cả vấn đề chống lão hoá. Retinoid chính là tên gọi chung cho các phái sinh của vitamin A được dùng trong mỹ phẩm chăm sóc da.

Khi da lão hóa, collagen, hyaluronic acid và elastin dưới lớp hạ bì bị hao mòn, khiến da mỏng đi và nhạy cảm hơn với các tác động từ môi trường. Retinoid hoạt động chống lão hóa da bằng cách hạn chế sự hình thành các enzymes làm suy yếu collagen, giúp da tăng cường sản sinh collagen, giảm thiểu nếp nhăn, kích thích tuần hoàn máu và sự hình thành các mạch máu mới, cho da hồng hào khỏe mạnh.

Một lưu ý nhỏ cho bạn khi dùng retinoid, bạn phải tìm hiểu thật kỹ và ưu tiên việc chống nắng cho da vào buổi sáng vì da sẽ nhạy cảm dưới ánh nắng hơn thông thường.

Chống lão hoá da ở độ tuổi 40 nên chú ý điều gì?
Bên cạnh những cách chống lão hóa da bạn cần thực hiện, bạn cũng nên lưu ý thêm về độ tuổi của mình. Nếu bạn đang bước sang tuổi 40, bạn nên nhớ nền tảng của chống lão hoá da ở tuổi 40 là một chất giữ ẩm đa tác dụng.

Hãy tập cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng hằng ngày bạn nhé. Bạn có biết ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia UV gây hại cho da, là nguyên nhân gây ra các vết rạn, các loại tàn nhang và hắc sắc tố trên da. Vì thế sử dụng kem chống nắng là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm hàng ngày để có một làn da trẻ trung hơn.

Bên cạnh đó, việc sử dụng kem dưỡng da cũng vô cùng quan trọng và chắc chắn không thể thiếu. Và tốt nhất là bạn nên tìm một loại kem giữ ẩm đa tác dụng (giữ ẩm, chống nắng, dưỡng da). Tuy rằng giá thành của các sản phẩm này khá cao so với mặt bằng chung. Lưu ý, bạn nên chọn loại kem có khả năng bảo vệ rộng, có nghĩa là các sản phẩm này có thể lọc cả UVA và UVB, SPF tối thiểu là 30. Tốt nhất, bạn nên chọn loại kem có chứa các enzyme sửa chữa DNA như photolyase và endonuclease – các thành phần này giúp chặn ánh sáng tia cực tím ở mức độ phân tử, giảm tối thiểu tác động của ánh nắng mặt trời.

Vào ban đêm, nếu làn da của bạn khô, hãy chọn một kem dưỡng ẩm với các chất peptide có thể giúp kích thích sự phát triển của collagen và sẽ làm cho da của bạn trông mượt mà hơn. Hãy lựa chọn các sản phẩm có chứa dầu argan hoặc dầu marula – cả hai đều có thể cải thiện độ đàn hồi của da hơn, giúp bạn chăm sóc da tuổi 40 trẻ trung và hiệu quả hơn nhiều.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *